Sıkıntı Duası; Sıkıntıdan kurtulmak için nedenlerle yapışmak lazımdır. Çalışmadan dua eden kişi, silahsız savaşa giden gibidir. Hadis-i şerifi de nedenlere yapışmayı emretmektedir. Kur'an'ı kerimde mealen, her zorluğun bir kolaylığı bulunmaktadır buyruluyor. Sıkıntıdan kurtulmanın da çaresi bulunmaktadır. Hiç boş vakit geçirmemeli, kendine yararlı olan bir iş bulmalıdır.
Sabır kurtuluşun anahtarıdır lafına uymalı, çalışıp sabrederek bir çıkış yolu bulunmalıdır. Psikolog doktorlar, sıkıntının başlıca çaresinin bir meşgale olduğunu belirtiyorlar. Kendinize severek yapacağınız işler bulursanız, rahatlarsınız. Ayrıca manevi bakımdan, bazı dualar okumanız da yararlıdır.
Hadis-i şeriflerde buyuruldu ki: Her gün sabah akşam yedi kez, Hasbiyallahü la ilahe illahü aleyhi tevekkeltü ve hüve Rabb-ül arşil azim okuyan, dünya ve ahirette sıkıntısından kurtulmasını sağlar. La havle ve la kuvvete illa billah okumak, 99 derde iyi gelir. Bunların en küçük olanı da sıkıntıdır. Bir sıkıntıya maruz kalınca, Bismillâhirahmanirrahim vela havle vela kuvvete illa billâhil aliyyil azim söyleyeni Allahü Teâlâ, sıkıntı ve dertlerden uzak tutar. Rızka ulaşan çok Elhamdülillah desin. Rızkı düşen çok istiğfar etsin. Üzülüp sıkılan, la havle vela kuvvete illa billah desin.
Sıkıntıya düşen ya da borçlanan kişi, bin kez La havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azim söylerse, Allahü Teâlâ onun işini kolaylaştırır. Sıkıntılı bir durumda bulunuyor iken Hasbünallah ve ni'mel-vekil deyiniz.
Yasin okuyanın sıkıntısı kaybolur. La ilahe illallah kable külli şey'in, La ilahe illallah ba'de külli şey'in, La ilahe illallah yebka Rabbüna ve yefni küllü şey'in söyleyen dertlerden kurtulur. Cuma namazının ardından, İhlas, Felak ve Nas'ı surelerini yedi kez okuyan, bir hafta, kaza, bela ve dertlerden kurtulmuş olur.
La ilahe illa ente, sübhaneke inni küntü minezzalimin söyleyen kişi başına gelen beladan kurtulur. Sıkıntı için ise şu duayı okuyun: La ilahe illallahülazim-ül-halim la ilahe illallahü Rabbül-Arş-ilazim la ilahe illallahü Rabbüs-semavati ve Rabbül-Erdi Rabbül Arşil-kerim. Sıkıntıya uğrayan kişi 7 kez Allah, Allahü Rabbi, la üşrikü bihi şey'a söylesin. Sıkıntı için, Allah, Allah Rabbüna la şerikeleh söyleyin. Sıkıntılı bir durumdan kurtulmmak için, Allahü teâlâya içten güzel bir şekilde yalvararak, 14 secde ayetini ezberden, ayakta söyleyip, her defasından sonra, hemen secde etmelidir.
Bismillâhirrahmanirrahim ve la-havle ve la-kuvvete illa billahil' aliyyil'azim söylemek, sinir hastalığına ve bütün dertlere iyi gelir. İmam-ı Cafer hazretlerinin bir sıkıntıyla karşılaşınca, okuyup, sıkıntıdan kurtulduğu dua şu şekildedir; ya uddeti ınde şiddeti veya gavsi ınde kürbeti Ührüsni bi-aynikelleti la tenâmü vekfini birüknike ellezi la yüramü. Anlamı: Güçlükte kaldığım zaman desteğim, sıkıntıda yardımıma yetişen, her zaman görüp gözeten Rabbim, beni muhafaza et, sonsuz kudretinle, bana yardım eyle. Hasan-ı Basri hazretlerine, kıtlıktan, fakirlikten, çocuğunun olmadığından dolayı şikâyet etti. Hepsine de istiğfar etmesini söyledi. Nedeni sorulunca, şu mealdeki ayet-i kerimeleri okudu.
Oldukça fazla affedici olan Rabbinize istiğfar edin ki, gökten çokça yağmur yağdırsın. İnsanlara, mal ve oğullar ile yardım etsin, insanlar için bahçeler, ırmaklar versin. Bir hadis-i şerif meali de şu şekildedir; İstiğfarı sürdüreni, Allahü Teâlâ, her sıkıntıdan, üzüntüden, dertten, geçim darlığından kurtarır, ferahlığa kavuşturur ve ummadığı zamanlarda rızıklandırır. Sadaka vermek ve 70 kez Estağfirullah min külli ma kerihallah söylemek, dertleri ve sıkıntıları giderir. Bu istiğfarın manası ya Rabbi, razı olmadığın olaylardan ne yapmışsam hepsini affet, yapmadığım şeyler içinde yapmaktan koru şeklinde söylemektir.
Sıkıntıdan kurtulmak için şunlara da riayet edilmelidir. Hadis-i şeriflerde buyuruluyor ki: Sıkıntılardan kurtulmak için sadaka verin. Tarak kullanmak, sıkıntıyı giderir. Güzel koku ve temiz elbise kullanmak sıkıntıyı azaltır. Abdest aldıktan sonra artan suyu içmek sıkıntıyı giderir. Akik olan yüzük sıkıntıyı giderir. Başkasının sıkıntısına derman olanın kendi sıkıntısı da gider. Sıkıntıda duam kabul olsun diyen bir kişi genişlikte oldukça fazla dua etsin. En üstün ibadet sıkıntıya sabretmektir.
Kur'an'ı kerimde de mealen şu şekilde buyuruyor; Sabır ve namazla Allah'a sığınıp yardım isteyin. Ey iman edenler, sabır ve namaz ile Allah'tan yardım isteyin. Çünkü Allah sabredenlerin yanındadır. Doğru bir şekilde kılınan namaz, münker ve fahşadan, edepsizlikten, akla ve dinle ilgisi olmayan, esrar, içki, zina, livata gibi her çeşit kötülükten, günaha karşı korur. Her sıkıntının derdi beş vakit namazı doğru bir şekilde kılmaktır. Namaz doğru bir şekilde kılınırsa bütün sıkıntıları yok eder.
Depresyon, günümüzün en çok karşılaşılan hastalıklarındandır. Bu hastalığa sebep olan sıkıntı veya günümüzde oldukça fazla kullanılan deyimiyle stres, oldukça fazla hastalığı beraberinde getirmekte, kalp hastalıkları benzeri pek fazla hastalığa sebep olabilmektedir. Bunun nedeni incelendiğinde, hücreler arasındaki hassas dengelerin sıkıntıdan direkt bir şekilde etkilendiği görülmektedir.
